Mit Striking ist der gesamte Bereich der freien Bewegung gemeint. Wir trainieren Boxen, Striking zum Takedown, Takedowns aus der freien Bewegung, Tritt- und Knietechniken. Die klassischen Disziplinen wie Ringen, Thaiboxen und Boxen müssen an die veränderten Distanzverhältnisse im MMA angepasst werden.
Der Bodenkampf im MMA unterscheidet sich stark von anderen Grapplingsportarten wie Brazilian Jiu Jitsu, Ringen oder dem Judobodenkampf. Das Schlagen, genannt Ground and Pound bringt völlig neue Optionen in klassische Positionen und Positionsübergänge. Wir trainieren alle Facetten des MMA Bodenkampfes speziell nach den Bedürfnissen eines Kampfes im Ring oder im Octagon, dem Cage. Dazu gehört das Umdrehen des Gegners aus der Unterlage, das Verbessern der eigenen Position, das Aufstehen, Schlagen am Boden und natürlich die Submissions. Submissions nennt man die Aufgabegriffe, gemeinhin als Hebeln und Würgetechniken bekannt.
Ein sehr komplexer Bereich ist der Clinch. Hier werden
z. B. Übergänge in die verschiedenen Clincharten und Griffe trainiert. Weiterhin gehören hier natürlich Schläge und Knietechniken sowie Würfe, um den Gegenüber an den Boden zu bringen, zum Repertoire. Das ganze bekommt mit einer Cagewall, also einer Wand als zusätzliche Begrenzung der Kampffläche, eine neue Dimension. Auch das ist ein großer Unterschied zu den klassischen Sportarten welche den Clinch beinhalten und muss im MMA separat trainiert werden.
Wir trainieren nach der Philosophie von Renzo Gracie. Demnach unterteilt man im MMA oder wie er es nannte, Vale Tudo, drei Phasen des Kampfes. Die freie Bewegung ohne Kontakt zum Gegenüber, den Clinch und den Bodenkampf. Ein MMA Kämpfer muss in der Lage sein zwischen den einzelnen Teilgebieten zu wechseln. Es reicht nicht aus, nur eine Disziplin zu beherrschen.
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